jak się

[...] teoriami (powiekszone serca na tle nerwowym od stresu), ktore z nauka i wiedza medyczna niewiele maja wspolnego. faktycznie uzylem tutaj nieco skrótu myslowego. jednak jest jak najbardziej mnostwo publikacji naukowych ktore lacza przewlekly stres z incydentami sercowo-naczyniowymi. Chocby sam wplyw stresu na poziom cisnienia czy markery [...]

Nie będzie miało żadnego wpływu, na drugi dzień jak amsz np treningowy trosszke możesz dorzucić kalorii z poprzedniego dnia jak np trudno Ci się buduje masę.

Nie. Pamiętaj tak jak z covid, nie daj się wciągnąć w psychologiczne gierki, ich celem jest budzenie w ludziach strachu. Jasne wszystko zdrożało, wojna itd. Skończy się jak covid jednego dnia i wszystko będzie ok. Siła rządu to dzielenie populacji i sianie lęku

waga nie jest wysnacznikiem redukcji, oprócz tego warto robić pomiary, za dużo obciąłeś bo już nie ma z czego ciąć. Dla tej masy bym obstawiał start 2800-3000 kalorii jak treningi intensywne a widzę że siłowni boks i biegi to mi się wydaje że są intensywne.

witaj dawka bety okolo 5-6 g na dzien, podobnie jak kreatyny. Tutaj niekoniecznie musisz dzielic na okres przed i po silowni, gdyż nie dziala ona w sposob dorazny. Tutaj potrzeba okolo 3 tygodni by organizm nasycil sie karnozyną i wtedy wykazuje ona swoje dzialanie poprawiajace np. transport jonow wodorowych. Cytrulina jak najbardziej dawka jaka [...]

[...] na badaniach krwi caly panel w normie, ale tutaj mam swiadomosc ze to, ze w normie nie rowna sie, ze jest ok. ok, wizyta u gastrologa zatem, bo juz za dlugi czas jest jak jest z tym cholesterolem. podziekowal :) od razu zapytam - macie kogos do polecenia w Krakowie? mowa o gastrologu oczywiscie;) Zmieniony przez - CerroTorre w dniu [...]

witaj! Niestety osobiscie sam nie wierze w te kateringi... Moga one stanowic pewien dodatek do diety, jednak podejrzewam, ze rzadko ktory spelnia nasze zapotrzebownaie jako osob trenujacych, chocby pod katem ilosci bialka. A jak spelnia to cenowo jest to nieoplacalny interes, ale dla wygodnego ok :) tutaj bedzie najwiekszy problem, bo trzeba by [...]

- clen 40 dziennie Prolaktyna - moje pytanie dokladnie, skąd taki poziom? Cykl przerwalem bo nie było czasu i teraz chce dokończyć redukcję. Do celu 6-10 tygodni okaże się jak pójdzie z tłuszczem.

No to tak jak większość ludzie w sumie. To Ci się możę spodoboa. Nie jest to pop, tlyko rock, ale może. https://www.youtube.com/watch?v=vrWFu5k1Jpg Zmieniony przez - don_eladio w dniu 2022-10-12 19:07:39

Madzia poziom satysfakcjonujący będzie w dzień startu :) teraz jest dobrze tak jak jest (wiem , że by się chciało lepiej :p )

[...] Zacznij od solidnego treningu tricepsów. Mięśnie trójgłowe ramion uczestniczą w ćwiczeniach na klatkę piersiową i barki, dlatego często widujemy je w planach właśnie jako element treningu klatki i barków. Czy da się przetrenować solidnie tricepsy, mając do dyspozycji jedynie hantle? Zapraszamy do lektury, gdzie przekonasz się, jak [...]

[...] dotyka każdego z nas. W mniejszym lub większym stopniu, ale nie da się przed nim uciec. A to gonią nas terminy w pracy, a to coś ze zdrowiem, z finansami, z samoakceptacją, jakieś zdarzenie losowe — jest tego naprawdę dużo. Stres wpływa na nasze zdrowie emocjonalne oraz fizyczne i może także wpływać na nasze nawyki żywieniowe. Jedni ze stresu [...]

[...] lub nadmierne ćwiczenia mające na celu spalenie spożytej energii. Nie jest tajemnicą, że takie praktyki mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. W jaki sposób diagnozuje się bulimię? Lekarze stosują różnego rodzaju testy, rozmawiają, zadają pytania, jednak co tu dużo mówić. Osoba, która ma bulimię, doskonale wie, że ją [...]

Taki hardcore i gabber jak te thunderdomy co wrzuciłem to nawet jak się było metalem się dało radę nak***iac po kresce

Witam wszystkich. Chciałbym się poradzić jakiego planu treningowego używać przy rozbudowie masy mięśniowej. Od pol roku jestem na lekkim plusie kalorycznym i zero efektów..chyba ze tylko pompa na treningu a później mięśnie takie zwiotczale..a jak przytyje to wszystko idzie mi w boczki i uda..staram się ćwiczyć nogi lekko bo niestety mam stosunkowo [...]

Chłopy, pierwszy raz leci tren. Równo 2 tyg, dziś przy inj mnie tak zaczęło dusić o boleć klatka że aż się wystraszyłem. Zlałem się potem jak świnia. Od 14 lat wbijam towar i nigdy czegoś takiego nie miałem. W jaki sposób można to ogarnąć żeby tak się więcej nie zdarzyło? Nie smaruj igły olejem. Bije tren ed i zero problemów. Zwykle miałem [...]

[...] na 94kg.ale nie chciałem mocno zejść z wagi . Teraz ok miesiąca off. Badania. Jak będzie wsio ok to co proponujecie - cel czyste mięso. Nie chcę już zejść z wagi. Wycinać jakoś super nigdy się nie będę. Chciałbym w miarę czystego miecha nałapać . /SFD/2022/10/11/eb9174dd423c4540b8e08af7f1103dd0.jpg [...]

Tez mam parę opakowań halo, leżą se ale czy się jeszcze kiedyś przydadzą? czuje się już jak sterydowy emeryt to wątpię :D

[...] jest to już tłuszcz długołańcuchowy nie sreduniołancuchowy (powyżej 12 atomów) i nie jest tak dobrym ani szybkim transporterem. Okej mct jest tani i łatwodostępnym taki z activ lab nawet 22zł za pół litra. A bierze się na pipetke Ok 0,8 grama więc butelka starczy na rok spokojnie jak nie lepiej. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-10-12 17:19:36

Dokładnie pogódź się z tym że z tą skórą nic nie zrobisz zredukuj wagę dla zdrowia kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt [...]